Здоровье        13 августа 2020        0

Арбузная диета для похудения. Что нужно учесть

Наверняка вы слышали, что арбузная диета для похудения, дает отличные результаты за довольно короткий срок. Насколько это правда, вы можете убедиться сами, поедая эту сладкую и очень сочную ягодку на завтрак, обед и ранний ужин. Сейчас самое время наслаждаться спелыми арбузами с пользой для фигуры и здоровья.

Что дает арбузная диета

  • во-первых, это просто вкусно;
  • во-вторых, желудок быстро наполняется, что дает ощущение сытости;
  • в-третьих, арбуз низкокалорийный (в 100 г сладкой мякоти содержится всего 38 ккал);
  • в-четвертых, арбуз вызывает мочегонный эффект (уходит лишняя жидкость; промываются почки).
  • вес быстро тает, без тяжелого ощущения постоянного голода.

Принцип диеты на арбузах

Давать своему организму отдохнуть от жирных и высококалорийных продуктов очень полезно. Для этого нужно в течение 2-3 дней питаться исключительно арбузами. В это время не рекомендуется пить любой вид чая и кофе. Однако, как заявляет врач-диетолог, Людмила Денисенко, во время арбузной диеты для похудения можно питаться еще ржаными сухариками или хлебцами в умеренном количестве. Это поможет легче продержаться в разгрузочные дни и не даст разыграться аппетиту.

Тем людям, которые хотят снизить вес значительным образом (до 10 кг), следует соблюдать арбузную диету для похудения не меньше 2-х недель. Превышать этот срок диетологи не рекомендуют.

Читайте также:  Полная перезагрузка себя с Access Bars

Предостережение

Не всем людям подойдет арбузная диета. Перед тем, как решиться на такой вид похудения, нужно сдать кровь на сахар. Если он в норме, тогда можно начинать питаться арбузами. Если же показатели сахара повышены, тогда нужно проконсультироваться со своим врачом. Этот вид диеты в данном случае будет вам противопоказан.

Стоит запомнить, что арбузная диета для похудения запрещена людям, которые имеют заболевания почек (например, сниженную ее функцию, большие камни – свыше 4 мм). В этом случае можно обратиться к другим видам диет (лучше, если это будут не монодиеты).

Отзывы людей об арбузной диете

Сейчас в сети можно найти множество отзывов девушек и женщин, которые применяли арбузную диету в течение 7-14 дней. Они с удовольствием делятся своими результатами и дают некоторые рекомендации.

Вот один из них:

Ознакомившись с ними и учтя все нюансы, вы сможете решить для себя — нужно вам это или нет. Возможно, для вас лучшим образом подойдет строгая рисовая диета или гречневая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *